
Освежителен протеински шејк со шумско овошје
Потребно е: 2 дозерки протеин од ванила 4 големи јагоди една рака боровница една рака малини 150мл јогурт со намалена масленост 150мл млеко со намалена
Во нашиот клуб, секогаш на располагање ќе имате барем еден член од нашиот тим кој ќе ве поддржува со тренингот. Тука сме да го подобриме вашето искуство и да ве заштитиме.
Сите наши тренери се високо образовани и со завршен Факултет за физичка култура и здравје. Покрај рекреативното вежбање, стручно сме обучени за подготовка и рехабилитација на професионални спортисти и работа со деца и отстранување на деформитети (сколиоза, кифоза, лордоза, прекумерна телесна тежина кај деца и сл.)
Project Fit е динамичен фитнес центар со различни групни часови за сите според ниво на подготовка и различни интереси, водени од тренери кои кои се задолжени да одговорат на потребите на членовите на салата во секое време. Нашиот тим се состои од експерти со највисоки стандарди во сите програми за обука.
Брзиот начин на живот и преголемиот број на обврски многу често е причина за лошиот начин на исхрана, кој пак доведува до нарушување на нашето здравје и нашиот изглед.
Затоа создадовме апликација која е лесна и едноставна за користење и со која изработуваме персоналзиран план за исхрана соодветен на целта која сакате да ја постигнете и кој целосно се вклопува во Вашиот ден преполн со обврски.
Единствено нешто што треба да направите е да внесете податоци за: тежина, висина, нетолерантност на храна, храна која не ја сакате, време на станување, легнување, време на пауза за дорчек/ручек, време за тренинг и ние ќе ви креираме план за исхрана, со оброци и рецепти за истите.
Со истата апликација постои и можност за изработка на персонализиран тренинг план согласно Вашите потреби и цели.
Доколку сте заинтересирани уплатете и добијте пристап до апликацијата каде ќе ги пополните личните податоци и ќе ја добиете персонализираната исхрана и/или тренинг.
Изберете план
Изберете план кој најдобро одговара на вашите потреби
ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЕР
Мојата филозофија се сведува на континуирано доживотно учење, бидејќи работам кон подобрување на благосостојбата на моите клиенти, оспособувајќи ги со знаење, вештини, поддршка, насоки и ресурси за да им помогнам и да ги инспирирам на патувањето кон поздрав живот.
Заедно ќе го трансформираме вашиот квалитет на живот преку активно учество во редовни фитнес активности и интеграција на претходно дефинирани фитнес програми, за да ги направиме вашите здравствени и фитнес цели да станат реалност – во грижлива, забавна и динамична средина.
ПЕРСОНАлизиран план
Како професионален тренер за исхрана, тука сум за насоки, совети и поддршка за да ви помогнам да јадете и да живеете подобро, и секако тоа позитивно да се одрази на вашиот тренинг.
Правилната исхрана започнува од науката за исхрана, во комбинација со тоа што е добро и потребно на вашето тело за напредок.
Специјализиран сум за да ви помогнам во вашето патешествие низ целата диетна култура со цел наоѓање на соодветното решение за успех.
Откако правилната комбинација е одредена во смисла на она што ни одговара за тренинг и она што му одговара на вашето тело, на крај останува преминување од диета – во здрава навика која ќе ја одржувате понатаму во животот.
Потребно е: 2 дозерки протеин од ванила 4 големи јагоди една рака боровница една рака малини 150мл јогурт со намалена масленост 150мл млеко со намалена
Иако оваа Нова Година нема да биде како ниедна друга досега и ќе помине во сенката на Корона вирусот и социјалното дистанцирање, сепак едно е
Зимските спортови нудат голема забава, но доколку телото не е добро подготвено воспалението во на мускулите може да ви го наруши убавото расположение. Затоа почнете
Потребно е: 1 излупена праска 5 лажици овесни снегулки 2 лажици кокосов чипс 2 лажици чиа семе пола авокадо, исецкано на тенки ленти 150-200мл вода
Пред да одлучите да се фрлите на некоја од популарните диети, имам еден совет за вас За повеќето луѓе броењето на калории, јаглехидрати или протеини
Овој шејк може да го замени доручекот пред скијање. Потребно е: 3-4 лажици овесни снегулки 2 дози протеин од ванила ½ лажичка цимет 1 лажица