БЛОГ
Слабејте брзо и здраво!
Во овој период од годината сите се запрашуваат како да го намалат вишокот на килограми најбрзо. Па затоа препорачувам да се задржиме на основните правила
Авокадо-банана смути
После секое вежбање, но особено по тренинг со висок интензитет (HIIT), многу е важно да се напиеме нешто што ќе ги опорави мускулите од напорниот
Суплементи кои имаат синергетско дејство
Квалитетните додатоци во исхраната имаат големо влијание врз остварувањето на вашата цел. Полезно е да знаете дека постојат суплементи кои кога се земаат заедно делуваат
Тренинг на плажа
Одморите започнаа. Во чест на сончевото време и пријатните теператури додека сте на одмор искористете да извежбате некој тренинг на плажа. Освен убавиот поглед и
Време е да се вратиме во теретана!
Враќањето на старите добри навики после одмор знае да биде тешко. Првото вежбање во теретана после одмор или после подолг временски период може да биде
Фитнес факти
Калории потрошени за 1 час Трчање 700кал Возење велосипед 500кал Пливање 600кал Кревање Тегови 266кал Пешачење 245кал Кружен тренинг 565
