Останете фит за време на новогодишните и божиќните празници
Иако оваа Нова Година нема да биде како ниедна друга досега и ќе помине во сенката на Корона вирусот и социјалното дистанцирање, сепак едно е
Тренинзи
Дали сте подготвени за зимските спортови?
Зимските спортови нудат голема забава, но доколку телото не е добро подготвено воспалението во на мускулите може да ви го наруши убавото расположение. Затоа почнете
Се враќаме во теретана!
По три и пол месечна пауза, конечно може да се вратиме во теретана! Почитувајте ги новите препораки и ќе бидете безбедни: Закажете го својот термин!
Се што треба да знаете за бицепсот!
Еден од мускулите на телото кој им е меѓу поважните на мажите е бицепсот. Како фитнес ентузијасти постојано имаме различни цели, односно недостатоци на нашето
Ски сезоната е на прагот, дочекајте ја подготвени!
Сега е право време да започнете да го подготвувате вашето тело за да го издржи вашето скијачко уживање. Силната мускулатура и физичката кондиција ќе ви
Тренинг на плажа
Одморите започнаа. Во чест на сончевото време и пријатните теператури додека сте на одмор искористете да извежбате некој тренинг на плажа. Освен убавиот поглед и
Време е да се вратиме во теретана!
Враќањето на старите добри навики после одмор знае да биде тешко. Првото вежбање во теретана после одмор или после подолг временски период може да биде
Фитнес факти
Калории потрошени за 1 час Трчање 700кал Возење велосипед 500кал Пливање 600кал Кревање Тегови 266кал Пешачење 245кал Кружен тренинг 565
